אומנויות לחימה משולבות בקבוצות לפי גיל ורמה, בהדרכת איתי מסיקה. לא צריך ניסיון ולא צריך להיות בכושר.
MMA (Mixed Martial Arts), או בעברית אומנויות לחימה משולבות, הוא ענף לחימה שמשלב טכניקות מכמה שיטות לחימה באימון אחד. במקום להתמחות רק בעבודת ידיים או רק בלחימה על הקרקע, מתאמני MMA לומדים להילחם בכל טווח: בעמידה, במגע צמוד ועל הקרקע.
הבסיס מגיע משיטות מוכרות: אגרוף ואגרוף תאילנדי לעבודת ידיים, רגליים, מרפקים וברכיים, הפלות ושליטה ביריב, וג'יו-ג'יטסו ברזילאי ללחימת קרקע, בריחים ונעילות. השילוב ביניהן הוא מה שהופך את MMA לאחת משיטות הלחימה השלמות שיש.
בשנים האחרונות MMA הפך לאחד מענפי הספורט הצומחים בעולם, בזכות ליגות כמו UFC. אבל רוב המתאמנים לא מגיעים בשביל תחרויות. הם מגיעים בשביל כושר גופני מלא, ביטחון עצמי, שחרור לחץ והגנה עצמית אמיתית.
במסיקה ג'ים האימונים מותאמים לגיל ולרמה. מתחילים מיסודות וטכניקה, ומתקדמים בהדרגה ובבטחה. האקדמיה מנוהלת על ידי כלפו מסיקה, עם למעלה מ-30 שנות ניסיון בענף הלחימה.
אגרופים, בעיטות, מרפקים וברכיים
הפלות ושליטה ביריב
ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, בריחים ונעילות
קבוצות נפרדות לפי גיל ורמה, כדי שכל מתאמן יתקדם בקצב הנכון לו.
שליטה עצמית, משמעת והגנה עצמית. כלים להתמודד עם אלימות, חרם ולחץ חברתי, באימונים בטוחים ומדורגים.
כושר, טכניקה וקבלת החלטות תחת לחץ. מתאים גם למי שרוצה להתקדם לתחרויות.
בלי רקע ובלי כושר מוקדם. מתחילים מהבסיס, משפרים כושר, משחררים לחץ ולומדים הגנה עצמית שעובדת.
כל אימון משלב טכניקה, כושר ועבודה מנטלית, בעמידה ועל הקרקע.
אגרופים, בעיטות, מרפקים וברכיים.
שליטה ביריב והורדה לקרקע.
ג'יו-ג'יטסו ברזילאי: שליטה, בריחים ונעילות.
יציאה ממצבים קשים, בעמידה ועל הקרקע.
סיבולת, כוח וקואורדינציה.
ריכוז, שליטה עצמית וחוסן מנטלי.
קבוצות ה-MMA והג'יו-ג'יטסו במסיקה ג'ים מובלות על ידי איתי מסיקה. איתי מביא לכל אימון ידע מעשי מהזירה, עם גישה חינוכית ובטיחותית ולמידה מדורגת.
סרטונים מאימוני ה-MMA במסיקה ג'ים. לוחצים על סרטון כדי לצפות בו כאן באתר.
שלוש מסגרות אימון, לפי מה שמתאים לכם. ההבדל ביניהן הוא כמות המתאמנים באימון, וכמה תשומת לב אישית מקבלים מהמאמן.
אימון בקבוצה גדולה, עם אווירה ואנרגיה שדוחפות קדימה.
אימון קבוצתי עם עד 10 מתאמנים בלבד. המאמן רואה כל מתאמן ומתקן אותו לאורך האימון.
אימון לבד עם המאמן, או יחד עם בן או בת זוג, חבר או בן משפחה.
בדקו את לו״ז האימונים, או השאירו פרטים ונחזור אליכם.
מגיל 6. הילדים מתאמנים בקבוצות שמותאמות לגיל ולרמה.
כן. רוב המתאמנים מתחילים מאפס, והכושר מגיע מהאימונים עצמם.
האימונים מדורגים לפי רמה, עם דגש על טכניקה ושליטה, ותמיד בהשגחת המאמן.
בגדי ספורט ובקבוק מים. את הציוד להתחלה נותנים במקום.
ג'יו-ג'יטסו מתמקד בלחימת קרקע. MMA משלב לחימת קרקע עם לחימה בעמידה, אגרופים ובעיטות.
כן. יש אימונים אישיים, זוגיים ובקבוצות קטנות.
